07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
795 kcal
|
Yağ: 36,74g | Prot: 55,21g | Karb: 62,63g.
Kahvaltı: Emerald Natural Walnuts & Almonds, Fruit Salad. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Hidden Valley Cucumber Ranch Dressing , Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Akşam Yemeği: Zucchini, Air Fryer French Fries, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Hamburger or Hotdog Rolls . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lkear-meyers Kilo Geçmişi
|