|
rien ne bouge...
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 39,52g | Prot: 48,78g | Karb: 62,37g.
Kahvaltı: Toasted Bread, Butter, Nespresso Capriccio. Öğle Yemeği: Cœur de Boeuf, Champignons, Fromage de Chèvre, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), French Green Salad. Akşam Yemeği: Brocoli Cuit (à partir de Frais), Soft Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Strawberries. devamı için...
|
|
2082 kcal
|
Egzersiz:
Jumping Jacks - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, İp Atlama - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|