|
|
1248 kcal
|
Yağ: 58,69g | Prot: 87,43g | Karb: 94,18g.
Kahvaltı: Água (Engarrafada), Gullón Sandwich Sabor Yogurt. Öğle Yemeği: Mercadona Burger Brioche, Monster Energy Ultra, Mercadona Hambúrguer de Perú, Limiano Queijo Fatiado, Hacendado Fiambre de Lombo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Água (Engarrafada), Bife de Peru Grelhado, Ovo Cozido, Pingo Doce Requeijão de Seia. Aperatifler/Diğer: Água (Engarrafada), Pepsi Pepsi Max Zero, Prozis Creatina, Água (Engarrafada). devamı için...
|
|
2861 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|