07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 46,47g | Prot: 28,48g | Karb: 133,29g.
Kahvaltı: La Tranquera Mate Cocido, Molinos Ala Tostadas Integrales de Arroz, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Chipá, Crema de Calabaza. Akşam Yemeği: La Virginia Té, Tarta de Acelga. Aperatifler/Diğer: Pepas, Pozo Magdalenas de Dulce de Leche , Naranjas. devamı için...
|
|
1750 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|