|
|
2085 kcal
|
Yağ: 85,85g | Prot: 90,92g | Karb: 244,13g.
Kahvaltı: Telur Asin, Pisang, Wingko Babat. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Semur Daging, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Pangsit Goreng, Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk. devamı için...
|
|
2459 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat, Uyku - 7 saat, Motosiklet Binme - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yudhiraharjo Kilo Geçmişi
|