BeanWad Günlüğü, 07 Ağu 23

BeanWad Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

99,8 kg Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg. Geriye kalan: 18,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ağustos 2023:

1927 kcal

Yağ: 91,79g | Prot: 85,69g | Karb: 195,48g. Kahvaltı: Gevalia Cappuccino, Scrambled Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Flour Tortilla. Öğle Yemeği: Gevalia Cappuccino, Chicken Pasta, HEB Broccolini. Akşam Yemeği: HEB Sweetened Dried Cranberries, Roasted Salted Cashew Nuts, Pears. Aperatifler/Diğer: Bumble Bee Snack on The Run! Chipotle Tuna Salad. devamı için...

2934 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Awesome!

07 Ağu 23 üye tarafından: Jams321


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

BeanWad Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

BeanWad Günlüğü, 07 Ağu 23

Yorum Gönder

BeanWad Kilo Geçmişi