Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Markus_Rgbg
Günlük
07 Ağu 23
Markus_Rgbg Günlüğü, 07 Ağu 23
Markus_Rgbg Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Belohnung! 🔥🔥🔥💪🏽
Gemischter Salat mit Essig und Öl und 300 Gramm Thunfisch in Wasser.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Ağustos 2023:
1804 kcal
Yağ: 59,07g | Prot: 155,42g | Karb: 155,54g.
Kahvaltı Öncesi:
Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee.
Kahvaltı:
Aldi Haferflocken, DM Bio Mandelmilch.
Kahvaltı Sonrası:
DM Sportness Whey Protein, Aldi Mineralwasser.
Öğle Yemeği:
Asia Spezialitäten Thai Curry.
Akşam Yemeği:
Griechischer Salat, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft.
devamı için...
2342 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
72 Destekçi
Destek
Yorumlar
Belohnung für gute Disziplin und einen langen Arbeitstag 😁
07 Ağu 23 üye tarafından:
Markus_Rgbg
300 Gramm 😲
07 Ağu 23 üye tarafından:
likoris7
Heute gesamt 1900 von 2350 kcal 😁
07 Ağu 23 üye tarafından:
Markus_Rgbg
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Markus_Rgbg Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle