|
Tomorrow is my first weigh in since I started my new diet / exercise program. goal is 10lbs a month. Fingers crossed.
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 23,61g | Prot: 122,42g | Karb: 52,50g.
Öğle Yemeği: 1st Phorm Phormula-1 Chocolate Milkshake, 1st Phorm Level-1 Milk Chocolate. Akşam Yemeği: Bolthouse Farms Creamy Caesar Yogurt Dressing, Dole Classic Romaine Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry. devamı için...
|
Haftada 50,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|