18 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 89,88g | Prot: 61,09g | Karb: 205,74g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Café, Walmart Pão Francês Integral . Öğle Yemeği: Walmart Pão Francês Integral, Purê de Couve Flor, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola. Akşam Yemeği: Pizza de Calabresa, Pizza de Chocolate, Pizza de Frango com Catupiry. Aperatifler/Diğer: Super Nosso Bolo Indiano, Mamão Formosa, Vitamina de Banana. devamı için...
|
|
3259 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Koşu Bandı - 10 dakika, Dinlenme - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|