08 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
760 kcal
|
Yağ: 30,62g | Prot: 84,04g | Karb: 40,16g.
Kahvaltı: Ikan Asin, Tahu, Selada, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Tahu, Selada, Kemangi, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Tomat, Tahu, Bayam, Dada Ayam. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clarissa alodia Kilo Geçmişi
|