08 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2650 kcal
|
Yağ: 114,19g | Prot: 214,06g | Karb: 175,87g.
Kahvaltı: Добрынинский Кондитерский Комбинат Печенье Сабле, Магнит Банан, Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Добрынинский Кондитерский Комбинат Печенье Сабле, ВкусВилл Ветчина для Тостов Жамбон, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Апельсин, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Favor Eat Салат Овощной с Сербской Брынзой, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Вологжанка Кефир 1%, Мясницкий Ряд Голубцы с Мясом, ВкусВилл Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|