08 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3571 kcal
|
Yağ: 119,97g | Prot: 219,98g | Karb: 414,05g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi-Écrémé, Lotus Speculoos (7,5g), Свинина Запеченая, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Carrefour Lait Demi-Écrémé, Lotus Speculoos (7,5g), AH Kefir, Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|