05 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 59,41g | Prot: 134,45g | Karb: 119,65g.
Kahvaltı: abb body 50. Öğle Yemeği: Tomatoes, Egg. Akşam Yemeği: Gorton's Beer Battered Fish Fillets, Corn, Hanover Chick Peas. Aperatifler/Diğer: Quaker Quakes Rice Snacks - Cheddar Cheese (Bag), Skinless Chicken Breast, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack. devamı için...
|
|
4236 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Biçme Çim - 1 saat ve 10 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|