04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 31,97g | Prot: 85,35g | Karb: 263,17g.
Kahvaltı: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bubur Nasi. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Labu Dimasak, Ikan Layang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: ABC Sambal Asli ABC, Daun Bawang, B.J. Bawang Merah Goreng, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Bakso Daging Sapi, Cedea Fish Dumpling Chicken, Indofood Mi Telur Cap 3 Ayam, Sohun. Aperatifler/Diğer: Kapal Api Coffe Candy, Jeruk. devamı için...
|
|
2530 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, İp Atlama - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|