reilymullerdomingues Günlüğü, 08 Ağu 23


1225 kcal Yağ: 40,56g | Prot: 73,01g | Karb: 139,92g.   Kahvaltı: Café com Açúcar, Melão, Queijo Branco, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia. Öğle Yemeği: Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Café sem Açúcar , Melão, Queijo Coalho, Vittale Pão com Grãos de Chia, Girassol e Aveia. devamı için...
2995 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


reilymullerdomingues Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.