08 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 41 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 40,56g | Prot: 73,01g | Karb: 139,92g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Melão, Queijo Branco, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia. Öğle Yemeği: Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Café sem Açúcar , Melão, Queijo Coalho, Vittale Pão com Grãos de Chia, Girassol e Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
reilymullerdomingues Kilo Geçmişi
|