09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 71,18g | Prot: 54,19g | Karb: 187,91g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка, Пицца Пепперони (36 см). Öğle Yemeği: Чай, Майонез, Пирожок с Картошкой, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Завод Алешина Бублик с Маком, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай, Хлеб, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом, Чернослив Свежий. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|