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Julyinthesky
Günlük
09 Ağu 23
Julyinthesky Günlüğü, 09 Ağu 23
Julyinthesky Profili
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3ème petit-déjeuner salé : 370 calories
Protéines : 31gr
Glucides : 15gr
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, 09 Ağustos 2023:
914 kcal
Yağ: 48,37g | Prot: 84,42g | Karb: 30,28g.
Kahvaltı:
Yoplait Petit Suisse 0%, Fromage à Tartiner, Prozis Pancake Nutchoc , Emmental, Bridelight Camembert 5%, Café.
Öğle Yemeği:
Brocoli, d'Aucy Haricots Beurre, Oeuf Dur, Cora Salade de Concombre.
Akşam Yemeği:
Escalope de Poulet, Rôti de Porc.
devamı için...
1606 kcal
Egzersiz:
Garmin - 24 saat.
devamı için...
30 Destekçi
Destek
Yorumlar
super bravo pour ton petit déjeuner bonne journée 👌👍😉
09 Ağu 23 üye tarafından:
yleger39
Merci yleger 39 Bonne journée à toi aussi
09 Ağu 23 üye tarafından:
Julyinthesky
J’adore beurre demi sel et miel. Ça craint pour le miel ?
10 Ağu 23 üye tarafından:
Julyinthesky
Ok je vais essayer de tenir bon 😅
10 Ağu 23 üye tarafından:
Julyinthesky
Entièrement d’accord. J’ai du mal avec le dîner. J’ai tendance à manger n’importe quoi. Je pense qu’il faudrait que j’anticipe mes dîners en me mettant au batchcooking…
10 Ağu 23 üye tarafından:
Julyinthesky
Je ne sais pas encore si je vais me lancer ou non dans la chrononutrition. Je me suis dit que j’allais déjà démarrer par un petit-déjeuner salé et copieux (j’ai jeûné le matin pendant des années) et voir ce que ça donne. Le midi je mange au restaurant du personnel et je n’arrive jamais au 200gr de viande. Quant au week-end où je ne travail pas c’est souvent grosses bouffes entre amis 🤪. Comment rattraper derrière ?
10 Ağu 23 üye tarafından:
Julyinthesky
Je ne suis pas certaine d’y être prête en effet. Le dessert le midi je n’en mange pas sauf quand on est invité ou qu’on invite et à tous les anniversaires avec la coupe de crémant qui va avec 😅. Je ne suis pas prête à lâcher tout ça. J’aime cuisiner, préparer de bon petits plats pour toute la famille. Je vais déjà continuer de manger salé le matin pour notamment augmenter mes macros en terme de protéines essentiellement.
10 Ağu 23 üye tarafından:
Julyinthesky
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