09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 46,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 51,30g | Prot: 52,44g | Karb: 136,44g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущенка, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сыр Российский, Delisse Кекс Лимонный. Öğle Yemeği: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Delisse Кекс Лимонный, Картофельная Запеканка с Фаршем. Akşam Yemeği: Дыня, Дыня. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Яйцо. devamı için...
|
|
2981 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
не та уже милашка Kilo Geçmişi
|