09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 47,59g | Prot: 64,97g | Karb: 95,78g.
Kahvaltı: Кофе, Варенье, Сметана , Творог 5%. Öğle Yemeği: Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%, Курица Гриль, Растительное Масло, Оладьи кабачковые. Aperatifler/Diğer: Rich Тоник, Мартини Мартини Фиеро. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|