|
alhamdulilah
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 56,50g | Prot: 69,14g | Karb: 59,48g.
Kahvaltı: Anlene Actifit Original, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Bawang , Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sania Minyak Goreng, Ikan Dori, Tahu Kukus, Pakcoy. Akşam Yemeği: Bamboe Sambal Bawang, Ikan Dori, Tahu Kukus, Sawi Putih. Aperatifler/Diğer: Tempe Goreng Tepung. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|