10 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 31,65g | Prot: 36,69g | Karb: 172,59g.
Kahvaltı: Kepala Djenggot Teh Hijau, Pepaya, Nanas. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tomat Merah, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Naraya Susu Kedelai, Sasa Saus Sambal, Martabak Telur, Tricks Kimchi, ABC Sari Kacang Hijau. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|