10 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 42,42g | Prot: 87,91g | Karb: 198,31g.
Kahvaltı: Eti Petito, Mis Yağsız Süt, İnci Izgara Zeytin , Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Mis Dil Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Nut Master Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Kiraz Domates, Marul, Nimet Kepekli Ekmek, Lezita Piliç Jambon, Lavaş, Tavuk Göğsü, Aşure, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. Akşam Yemeği: Ülker Hanımeller Frambuaz Soslu Kurabiye, Tat Konserve Mısır, Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|