|
60 kilo olmak hadi inşallah 🤲
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 81,11g | Prot: 106,07g | Karb: 102,21g.
Kahvaltı: Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Domates Salatası, Haşlanmış Yumurta, Pirinç Pilavı, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|