10 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 67,58g | Prot: 116,24g | Karb: 120,99g.
Kahvaltı: Сыродел Сыр Адыгейский , Помидоры, Балтийский берег Кальмар Рубленый в Сливочно-Чесночном Соусе, Белый Хлеб, Магнит Персик, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Наша Рыбка Корюшка Солено-Сушеная, Yoguru Желе, Икра кабачковая, Pretto Сыр Моцарелла, Макароны Отварные, Курица в сметане. Akşam Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Pretto Сыр Моцарелла, Сыродел Сыр Адыгейский , Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|