Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
schmetterling34
Günlük
06 Ağu 15
schmetterling34 Günlüğü, 06 Ağu 15
schmetterling34 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Talk about BAD ASS WORKOUT :)
I know HIIT has kicked my behind but today was awesome :)
Set 1: 3 minute intervals with 90seconds rest and 3 sets of each
-a bar with 15kg : deadlift and cling,set down, jump over bar, sprawler
First 1 of each, then 2, then 3, and so on as many as possible( I managed up to 6 on the first 2 sets and 7 on the last one)
-16kg Kettlebell 10 swings then 5 burpees ( no clue how many sets I did)
-same bar as above in cling position: squat and overhead press 6x followed by 6 deadlifts ( I think I managed 7 rounds in all 3 sets)
LOL...I was still sweating in the shower.
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Sounds like an amazing workout! Great job!
06 Ağu 15 üye tarafından:
LoadGod
Excellent workout, nice!
06 Ağu 15 üye tarafından:
jmb3450
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
schmetterling34 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle