Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
izzypup68
Günlük
06 Ağu 15
izzypup68 Günlüğü, 06 Ağu 15
izzypup68 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I continue to creep downward everso slowly. Not that I am complaining--I'll take down any day! :)
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
12,1 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Ağustos 2015:
1595 kcal
Yağ: 56,50g | Prot: 93,63g | Karb: 137,43g.
Kahvaltı:
Ideal Chocolate Meal Replacement (shake), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), IdealShape strawberry meal replacement (shake).
Öğle Yemeği:
Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Apples.
Akşam Yemeği:
Trader Joe's Multigrain Crackers, Brie Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nancy's Red Beans & Rice, Red Table Wine.
Aperatifler/Diğer:
Frigo Natural String Cheese Part Skim, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake.
devamı için...
2292 kcal
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Eliptik - 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Bravo!! And so close to your goal!
06 Ağu 15 üye tarafından:
losinit1655
Creeping down is awesome!!! Keep at it & you will get there.
06 Ağu 15 üye tarafından:
wholefoodnut
Any loss is a good loss! Keep up the good work.
06 Ağu 15 üye tarafından:
CatHerder
A loss is a win whatever amount it is! Keep up the good work! You CAN do it!
06 Ağu 15 üye tarafından:
kclab
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
izzypup68 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle