10 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 53,63g | Prot: 72,66g | Karb: 166,31g.
Kahvaltı: Crownfield Granola Frutos Secos, Mimosa Leite Meio Gordo. Öğle Yemeği: Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Akşam Yemeği: Continente Batatas Fritas Presunto, Continente Queijo Flamengo Light, Mercadona Cerveja, Continente Hamburguer de Porco com Queijo. Aperatifler/Diğer: Mimosa Leite com Polpa de Morango, Continente Queijo Flamengo Light, Bimbo Pão de Forma, Fumadinho Fiambre da Pá, Continente Equilibrio Iogurte Morango Pedaços, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Magro Morango, Continente Equilíbrio Iogurte Magro Maçã Pera. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|