Cilou38650 Günlüğü, 10 Ağu 23

Bonjour à tous !

Je m'appelle Célia, j'ai 28 ans et je me suis lancé comme défi d'améliorer le rapport "conflictuel" que j'entretiens depuis l'adolescence avec mon corps et la nourriture en général.

Donc depuis Mars je me suis lancée dans une reprise du sport (1h/j de vélo elliptique🏃‍♀️) accompagnée d'un bon rééquilibrage alimentaire. L'idée c'est de passer de l'alimentation peu nutritive qui semble avoir perturbé mon métabolisme à un régime plus équilibré et riche en protéines... Tout en prenant plaisir à m'alimenter !

Au plaisir d'échanger avec d'autres utilisateurs de FatSecret au cours de cette aventure ! 💚

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1408 kcal

Yağ: 65,00g | Prot: 47,71g | Karb: 137,58g.   Kahvaltı: St Hubert Oméga 3, La Boulangère Toastiligne à la Farine Complète 0%. Öğle Yemeği: Teisseire Grenadine Zero, Abricots, Tomates, Oeuf sur le Plat. Akşam Yemeği: Guacamole, Auchan Nachos Chips Nature , Taco sans Viande ou Tostada avec Des Haricots et Fromage, Laitue, Tomate et Salsa, Bière Ordinaire. Aperatifler/Diğer: Noix Mélangées. devamı için...

1812 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...