11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
695 kcal
|
Yağ: 35,07g | Prot: 41,18g | Karb: 58,03g.
Kahvaltı: Санта Бремор Икра с Копченым Лососем , Антон Палыч(Императорский) Сыр, Кофе, Food Master Кефир 2,5%, ОГО Семена Чиа. Öğle Yemeği: Паштет из печени, Бондари Сыр Бондарский, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кофе с Молоком, Махеев Сливочно-Чесночный, Sen Soy Соевый Соус, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|