11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 21,75g | Prot: 86,25g | Karb: 70,68g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, SPAR Хлебушек Низкокалорийный, Авокадо Авокадо, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Ашан Шампиньоны, Морковь, Капуста, Гречка Отварная, Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|