Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ЯнаГречка
Günlük
11 Ağu 23
ЯнаГречка Günlüğü, 11 Ağu 23
ЯнаГречка Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,3 kg
.
Geriye kalan:
4,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Ağustos 2023:
1285 kcal
Yağ: 72,86g | Prot: 53,42g | Karb: 96,86g.
Kahvaltı:
Дим Кофе Капучино, Белая Дача Яблоко + Морковь, Sunan Оливки на Гриле, Меридиан Риет из Тунца, Жареное Яйцо, Самокат Хлебцы Булгур с Черным Рисом.
Öğle Yemeği:
Хохланд Творожный Сыр, Vitamincus Белок для Мышц, Barilla Спагетти Отварные, Самокат Сосиски из Филе Индейки.
Akşam Yemeği:
Меридиан Риет из Тунца, Самокат Хлебцы Булгур с Черным Рисом, Snaq Fabriq Coco White Choco, Сливы.
devamı için...
1283 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,1 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
яна , одной гречкой жив не будешь! иногда надо заставить себя съесть котлетку!
10 Ağu 23 üye tarafından:
Ametril
Спасибо за беспокойство) котлетки всегда со мной, как и мясо и рыба 😂
11 Ağu 23 üye tarafından:
ЯнаГречка
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ЯнаГречка Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle