11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 46,28g | Prot: 87,07g | Karb: 148,21g.
Kahvaltı: Italiamo Prosciutto Cotto alle Erbe, Pane tipo Rosetta, Lavazza Caffè, Nespresso Caffè . Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Senfter Speck, Patate in Padella, Uovo all'occhio di Bue, La Bottega del Gusto Speck Stick , Cavolo Cappuccio, Cabernet Sauvignon, Vino Chardonnay, Pinot Noir. Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc, Tempura di Gamberi, Uramaki, Uramaki Salmone Avocado, Knorr Zuppa di Verdura, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Carne di Manzo, Riso Basmati (Cotto), Edamame, Pinot Noir, Pinot Grigio, Gewurztraminer. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|