11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 29,22g | Prot: 46,93g | Karb: 215,04g.
Kahvaltı: Jajko, Awokado, Pomidory, Biedronka Polędwica Drobiowa. Akşam Yemeği: Szynka Drobiowa, Lidl Gnocchi. Aperatifler/Diğer: Sonko Sucharki Mini, Banan, Lidl Borówki, Bakoma Jogurt Grecki Light, Nektarynki, Orzechy Laskowe, Carrefour Bułka Poznańska. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|