11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 37,28g | Prot: 62,56g | Karb: 134,47g.
Kahvaltı: Delta Q, Pingo Doce Bebida de Soja Light, Kellogg's Special K Chocolate Negro. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lombos de Salmão, Cuscuz (Cozido), Intermarché Creme de Coentros sem Batata, Continente Pêra, Delta Q. Aperatifler/Diğer: Fiambre de Peru, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), Empada de Galinha, Q, Mimosa Iogurte + Gelatina, Delta Q, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hugo D. Correia Kilo Geçmişi
|