11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 107,90g | Prot: 110,78g | Karb: 140,23g.
Kahvaltı: Jütro Mango Tiefgefroren, Clasen Bio Hanfsamen Geschält, DM Bio Walnuss Kerne, DM Bio Chiasamen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Basis-Müsli, DM Bio Cashew Natur Joghurt. Öğle Yemeği: Gourmet Zanderfilet, Aldi Natives Olivenöl Extra, Wela Rindsbouillon Pur, Grüne Bohnen. Akşam Yemeği: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Gekochtes Ei, Aldi Natives Olivenöl Extra, Wela Rindsbouillon Pur, Grüne Bohnen, Wassermelone. Aperatifler/Diğer: DM Bio Mandelmus Weiß. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
Histamintussi Kilo Geçmişi
|