Kobe76 Günlüğü, 11 Ağu 23

Marziana666 Ecco … questi sono 2 anni di palestra e alimentazione controllata, già nella prima foto avevo perso 20 kg, poi tra le due foto ne ho persi altri 18. Ma foto dell inizio ne ho pochissime.

868 kcal Yağ: 73,74g | Prot: 33,88g | Karb: 22,13g.   Kahvaltı: Mirtilli, Kionas Yogurt Greco 10%, Prealpi Burro Chiarificato, Pedon Semi di Canapa, Dalla Buona Terra Semi di Papavero, Bongiovanni Fibra di Bamboo, Fruits Better Farina di Noci, Uovo (Intero). Öğle Yemeği: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Avocado, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Milbona Feta Dop. devamı için...
2101 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

41 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
💪💪👏👏 
11 Ağu 23 üye tarafından: Welingprogress2
assolutamente bravissima 💪😊 
11 Ağu 23 üye tarafından: simosicily
Ecco qua si vede si 
11 Ağu 23 üye tarafından: marziana666
Ma brava a prescindere hai fatto un lavorone 
11 Ağu 23 üye tarafından: marziana666
Grazie mille … il problema adesso ( ma lo sto affrontando ) è che ho il terrore di mangiare qualche kcal in più e tornare come prima, questo purtroppo un po’ interferisce anche con la palestra, ma a poco a poco ne verrò fuori 😅 . Non è facile affrontare ciò che ci ha fatto male, ma è indispensabile.  
11 Ağu 23 üye tarafından: Kobe76
super!!! 
11 Ağu 23 üye tarafından: Gi0rgi@
Ma ci sta . Però sei determinata questo è un bene . 
11 Ağu 23 üye tarafından: marziana666
weeeeeelaaa 👍👌 
11 Ağu 23 üye tarafından: danieldds177

     
 

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