07 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 63,62g | Prot: 115,07g | Karb: 132,51g.
Kahvaltı: Kölln Hafermilch, Zwetschgen, Eiweißshake. Öğle Yemeği: Camembert, Tomaten, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Avocado. Akşam Yemeği: Edeka Bio Tofu Geräuchert. Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Yoghurt Vanille. devamı için...
|
|
2123 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Masaj - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|