12 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 39,83g | Prot: 92,37g | Karb: 181,75g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная запеканка, Красное и Белое Буженина из Индейки, Помидоры, Швейцарский Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: МарС Мини, Агуша Пюре Яблочное со Сливками, Яшкино Крекер Французский, Сметана 15%, Лук, Помидоры, Гуляш из Курицы, Barilla Спагетти Отварные, Lorado Маслины Черные без Косточки. Akşam Yemeği: Славица Фруктолето с Ароматом Лесных Ягод , Минтай Запечённый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
korkinairina682 Kilo Geçmişi
|