12 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 55,50g | Prot: 87,29g | Karb: 173,18g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Jajko Gotowane, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki ze Sklepu, Wędzony Łosoś, Awokado, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Öğle Yemeği: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Awokado, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Akşam Yemeği: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Knorr Sos Śmietanowy z Zielonym Pieprzem, Świeży Makaron (Ugotowany), Krewetki. Aperatifler/Diğer: Plasterki Szynki ze Sklepu, Szynka Drobiowa, Margaryna, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|