12 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3346 kcal
|
Yağ: 173,56g | Prot: 217,24g | Karb: 226,15g.
Kahvaltı: Пирожное Заварное, Lotus Speculoos (7,5g), Carrefour Lait Demi-Écrémé. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Редис, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Шоколад, Виноград, Оливковое Масло, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Carrefour Lait Demi-Écrémé, Оливковое Масло, Редис, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|