|
Post Workout Meal 2 std hartes Krafttraining 💪🏽💪🏽💪🏽 150 gr reis 150 gr Thunfisch in Wasser 2 Hartgekochte Eier etwas Ketchup ohne Zucker unter 450 kcal 🔥🔥🔥
|
2823 kcal
|
Yağ: 103,43g | Prot: 215,78g | Karb: 249,59g.
Kahvaltı Öncesi: Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee. Kahvaltı: Sportness Whey Protein , Mineralwasser, Aldi Haferflocken. Kahvaltı Sonrası: Sportness Whey Protein , Mineralwasser, Eaas, Mineralwasser. Öğle Yemeği: Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Satori Basmati-Reis Gekocht , Hartgekochtes Ei, Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker. Akşam Yemeği: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Rispentomaten, Lollo Rosso, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Akşam Yemeği Sonrası: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. devamı için...
|
|
 Yorumlar
12 Ağu 23 üye tarafından: Markus_Rgbg
|
Unbedingt eine Salat Schüssel noch dazu ...passt!😂👌🏻💪🏻💪🏻💪🏻
12 Ağu 23 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Ketchup gegen Maggi tauschen, dann passt es😉
13 Ağu 23 üye tarafından: Milow007
|
Gute Kombination zum Auftanken nach dem Krafttraining!
13 Ağu 23 üye tarafından: jondahlm
|
@veggie girl Salat is meistens dabei :)
28 Ağu 23 üye tarafından: Markus_Rgbg
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|