|
점심 비냉 약 670kcal 다시 더워진 날씨.. 그래도 7월 말 8월 초 보다는 한풀 꺾인 듯 합니다~
|
2600 kcal
|
Yağ: 58,10g | Prot: 82,06g | Karb: 275,03g.
Kahvaltı: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, CGV 달콤 팝콘, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Öğle Yemeği: 물 (병), 오이, 김나운 떡갈비명작, CJ 함흥비빔냉면. Akşam Yemeği: 물 (병), 청하 청하, 햇반 잡곡밥, 고추장찌개. Aperatifler/Diğer: 컴포즈 아이스아메리카노, 오뚜기 허니 머스타드, CJ제일제당 직화 화다닭. devamı için...
|
|
2254 kcal
|
Egzersiz:
팔굽혀펴기_300회 - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, 걷기_10000보 - 1 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|