13 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 49,44g | Prot: 92,01g | Karb: 175,64g.
Kahvaltı: Milbona Queso Edam, RealValle Jamón Cocido Extra, Plátano, Pan Integral. Öğle Yemeği: Aguacate, Hacendado Zanahoria, Cebollas, Pepino, Carrefour Arroz Largo, Kikkoman Salsa de Soja, Lidl Filetes de Atún de Aleta Amarilla. Akşam Yemeği: Hacendado Tortillas de Trigo, Papa Cocida, Hacendado Zanahoria, Champiñones, Milbona Queso Edam, RealValle Jamón Cocido Extra, Calabacín, Helios Tomate Triturado Natural. Aperatifler/Diğer: Manzana Golden, RealValle Jamón Cocido Extra, Pan Integral, Milbona Queso Edam. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|