|
Надо скинуть чутка перед очередным набором.
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
3256 kcal
|
Yağ: 157,89g | Prot: 228,01g | Karb: 238,39g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Картошка Вареная, Омлет или Яичница с Сыром, Белый Город Молоко 2.5%. Öğle Yemeği: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Мультизерновой Хлеб, Сметанный Соус, Курица Вареная, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2.5%, Коровкино Творог 2%, Чеддер или Американский Сыр. Aperatifler/Diğer: Конфета, Арбуз, Квас, MusclePharm Combat Powder. devamı için...
|
|
2893 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Uyku - 11 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|