14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 65,43g | Prot: 81,25g | Karb: 135,07g.
Kahvaltı: Semur Daging, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Telur Rebus Lunak, Semur Daging. Akşam Yemeği: Telur Rebus Lunak, Roti Gandum. Aperatifler/Diğer: Botok, Lumpia Ayam, Buah Anggur, Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|