08 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 33,88g | Prot: 79,42g | Karb: 285,03g.
Kahvaltı: Dattel, Butter, Marmelade, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Alnatura Hafermilch, Eiweißshake. Akşam Yemeği: Vollkornbrot, Gemüseeintopf, Danone Yoghurt Pause Erdbeer. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (330 ml), Plätzchen, Süßkirschen, Dattel. devamı için...
|
|
2388 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 5 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Masaj - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|