14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 67,84g | Prot: 54,97g | Karb: 222,56g.
Kahvaltı: いちじく, バナナ, ご飯, 豆紀 ひきわり納豆, キャベツ, きゅうりの酢の物, 味噌汁. Öğle Yemeği: エビの天ぷら, マックスバリュ 天ぷら盛り合わせ, 味噌汁, ご飯. Akşam Yemeği: マックスバリュ 天ぷら盛り合わせ, コープ わかめスープ, 小松菜のおひたし. Aperatifler/Diğer: トップバリュー ちくわ, ドーナツ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|