14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
586 kcal
|
Yağ: 34,12g | Prot: 39,49g | Karb: 30,15g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Öğle Yemeği: Камшат Окунь Вяленый, Лента Сыр Косичка. Akşam Yemeği: Properlab Коллаген, Му-Му Пюре Картофельное . Aperatifler/Diğer: СПК Сервелат Фирменный , Малина, Мёд, Обычные Блины, Большая Кружка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|