grande rock Günlüğü, 14 Ağu 23

Har i fulla drag njutit av fyra veckors härligt aktiv semester, en semester som inte ens vågade drömma om att klara av så sent som för två år sedan. Det har varit en fantastiskt.
Jag har varit på en 450-mils roadtrip och hunnit med scoutläger, fjällvandringar, toppturer, turistfällor och en massa fantiska stunder med nya och gamla vänner.
Bevisligen har jag inte riktigt balanserat kosten för nedgång under semestern, så kan det vara, målet var att göra och uppleva. Vikten överlåter jag till vardagen att hantera, det är det den är designad att göra. Jag kommer säkerligen behöva vänja in mig i vardagsstandard igen, men det välkomnar jag. Truth be told, den senaste veckan har jag kännt avsaknad av vardagen.
Hoppas ni andra haft minst lika bra sommar som jag haft och är laddade att sträva vidare mot långsiktiga mål under hösten.
124,5 kg Bugüne kadar kayıp: 91,5 kg.    Geriye kalan: 39,5 kg.    Diyet Takibi: Uygulanamaz.

511 kcal Yağ: 10,05g | Prot: 49,30g | Karb: 46,05g.   Kahvaltı: kasein tyngre, havremjölk, chiafrön, bärmix, Havregryn, salt, vatten. devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor

27 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


grande rock Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.